習慣化

習慣化するのに、強い意志は不要

どうもSuです。 習慣化って難しいですよね。 「絶対明日は、ダイエットをするために、毎日歩く！」みたいな目標を立てても「今日は寒いから、布団から出たくないなぁ。明日にしよう」なんて話はいうことは良くあることです。 私も習慣化することは、とても苦手でした。 周りの人を見ていると、簡単に習慣化に成功していて、「あぁ、習慣化できる人とできない人がいて、自分はできない側なのだな」なんて悲観していました。 […]

私は、これで習慣化ができるようになりました

どうもSuです。 ダイエット、勉強など習慣化って難しいですよね？自分も昔は習慣化するのにとても苦労した時期があります。 ダイエット始めるぞ！ → ３日で終了。。英会話やって、外国の可愛い子と話したい！ → 体験で全く話せなくて挫折。。。 そんな中、救世主となって現れたのは、以下の書籍たちでした。 仕事・お金・依存症・ダイエット・人間関係　自分を見違えるほど変える技術　チェンジ・エニシング【電子書籍 […]